香りで心地よい眠りを①

湿度が高くなる梅雨の時期、その後の盛夏、熱帯夜と夏の夜は寝苦しくなります。

寝不足が続くと体調も影響を受けます。

では心地よい眠りを得るにはどうすればよいでしょうか？

優しい眠りに誘ってくれる「香り」を使うとよいでしょう。

「香」の香りが安眠をもたらすことは、一千年以上も昔、香の文化を築いた

平安王朝の人々も知っていました。



その後の室町時代、禅宗の高層として有名な一休宗純は

「香には十の徳があり」という「香十徳」を書にし広めました。

その中に「能覚睡眠」という語があります。

「よくねむりをさます」

と読みますが、この漢字から「睡眠をよく覚える」というイメージが

浮かびます。つまり香の香りの中で眠るとぐっすり眠れて目覚めがよい

ということになります。


香りで心地よい眠りを②へ続く


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